高蛋白食物有哪些蔬菜?
问题描述：现在身体缺乏一些营养,妈妈让我多吃点高蛋白食物,也不知道那些蔬菜水果里有,高蛋白食物有哪些蔬菜?
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刘林勇
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2019-11-29
土豆、芋头、毛豆、豌豆、蚕豆、扁豆等豆类,与其他蔬菜相比,新鲜大豆蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐含量丰富,新鲜豆类中的铁也很容易消化和吸收,蛋白质的质量也很好
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-11-29
大豆,豆浆,豆腐,牛肉、猪肉、鸡肉和其他肉类,鱼类,贝类,等如果其他营养素有助于成长,那么钙营养,直接影响经济增长,大多数营养物质分布在各种各样的食物中,所以只要吃了它们就可以吃,但是富含钙的食物种类比较少,如果你不吃这些食物,可能会导致缺钙,影响正常的生长