想要减肥,属于易胖体质
问题描述：想要减肥，属于易胖体质，想要健康的减肥方法，现在有115斤
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王庆伟
已帮助网友：1512
2019-08-30
根据您的描述情况，建议健康减肥，不要服用减肥药物以及过度节食，以免对身体造成伤害，平时可以适当做些有氧运动，比如慢跑，瑜伽，健身操，仰卧起坐等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少食高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐少吃些，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，减肥需要一个过程，贵在坚持，祝您健康。
韦华
已帮助网友：1966
2019-08-30
如果想健康减肥的话，建议您平时需要注意饮食清淡，不要吃油腻膨化食品，另外，应该每天适当的增加体育锻炼，可以有效的减肥。