易胖体质,减肥
问题描述：易胖体质，减肥，我平时该注意什么？如何有效的减肥。
回答专区
吴玉琴
已帮助网友：2665
2019-03-19
肥胖，中医来说，需要考虑脾虚湿盛的可能，与平时过多进食甜食，油腻或者是活动较少是有很大的关系的。
最好的减肥方式，就是运动减肥的，同时避免熬夜，饮食避免甜食，油腻饮食，如果严重，可以配合减肥药，如左旋肉碱，轻利平等药物，是有很好的作用的。
以上是对“医生我是易胖体质，我想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：2882
2019-03-19
看你说的情况，像要进行减肥时，建议你最好是通过运动的方式是比较好的，有条件可到健身房进行锻炼会好些
还有就是平时也是需要在生活和饮食方面多注意保养也好，但也要注意控制饮食，并不要刻意的去节食会好些的，过度节食对身体健康也是有影响的
王涛
已帮助网友：2882
2019-03-19
根据您的情况描述和提问，最安全特效没有副作用的减肥方式，就是“管住嘴，迈开腿”！意思就是您要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动肯定是不行的，请您知悉！