减肥期间正常摄入多少卡路里,
问题描述：减肥期间正常摄入多少卡路里,
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姚志彬
已帮助网友：1742
2016-12-01
试试盘龙云海排毒养颜胶囊,盘龙云海排毒养颜胶囊益气活血,通便排毒,能够帮助减肥,
彭含迪
已帮助网友：1768
2016-12-01
尽量多用清炖、清蒸、水煮、凉拌等不必加油的烹调方法,避免油煎、油炸,禁食任何高热量又浓缩的食物,特别是油炸、油酥及炒货之类食物,如:糖果、蛋卷、中西甜咸点心及鸡皮、鸭皮、猪皮、鱼皮等,
适当补充水果,春天水果品种开始增加,但不要选择糖分太高而维生素含量较低的水果(如香蕉、甘蔗等),推荐选用柚子、猕猴桃、草莓、苹果等,当然,吃水果也要注意时间和量,
林春桥
已帮助网友：2012
2016-12-01
你的情况建议你每天少摄入五百大卡,就会有明显的减肥效果,祝你健康
罗正强
已帮助网友：1322
2016-12-01
减肥期间至少要消耗掉1200-1500左右的卡路里,以满足身体的基本需求,如果有进行运动锻炼的话,是需要适量增加卡路里的摄入的