减肥晚餐多少卡路里?
问题描述：露露嫂子自从生了宝宝之后,她的身材胖的实在是不像话,看着镜子中的自己都快不敢认了,最近想减肥,减肥的人不能吃什么呢晚餐吃多少卡路里?
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王国俊
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2019-12-25
吃多少卡路里没有固定的值,瘦身最好是少吃点,并且要积极的锻炼,在饮食方面,尽量不要吃动物脂肪、动物内脏火腿、香肠、咸肉,奶酪、黄油、奶油、各种糕点,尽量多吃一些青菜水果,粗粮杂粮,想要达到健康减肥的目的,在控制饮食的同时,还要积极的进行体育锻炼,跑步,游泳,骑单车都可以,减肥需要长期坚持
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-12-25
吃多少卡路里没有固定的值,瘦身的严重之处就少吃,同时积极的进行锻炼,争取多消耗一些热量,在饮食方面,尽量不要吃巧克力,肥肉,动物内脏,方便面,奶油,奶酪,碳酸饮料这些食物,可以适当的吃一些青菜水果、玉米、燕麦等等,想要达到健康减肥的目的,在控制饮食的同时,还要积极的进行体育锻炼,这样才能够达到健康减肥的目的