减肥消耗多少卡路里?
问题描述：堂嫂已经40岁了人老珠黄,现在身材还发福胖了很多,她不想让自己这样胖下去,所以想减肥,减肥期间可以吃馍馍吗?减肥消耗多少卡路里?
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廖元兴
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2019-12-27
不会消耗多少卡路里的是会增加的,因为减肥最关键的就是在控制饮食的同时要积极的锻炼身体,增加消耗的热量,减肥期间是可以适当的吃一些馍馍,因为减肥也要注意营养均衡问题,合理的安排一日三餐,每餐只吃七分饱,尽量不要吃零食宵夜,在运动方面最好是选择有氧运动,跑步,游泳,骑单车都可以
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-12-27
吃它不会消耗多少卡路里的是会增加的,瘦身期间是可以适当的吃一些这个,只要不是吃的过多就可以了,减肥期间最重要的就是要控制进食的总热量,同时要增加运动量,最好是选择跑步,跳绳,游泳等项目来进行减肥,减肥期间在饮食上,尽量选择一些低热量的食物,多吃一些粗粮蔬菜,不要吃巧克力点心等热量过高的食物,也不要吃肥肉等过于油腻的食物