我12岁,男,能练劈叉吗
问题描述：我12岁，男，能练劈叉吗,着应该对身体好一点，请您告诉我能不能练，怎么练，需要注意什么，
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韦华
已帮助网友：1966
2020-02-13
这个每个人都可以练的。但需要去专业的指导后再锻炼。
自己容易引起肌肉软组织韧带等损伤，有的时候年龄越小越好。去专业有教练的地方学习一下
孙卫江
已帮助网友：1271
2020-02-13
练劈叉就是一个拉伸髋关节韧带的过程，可以练习，当然需要一个循序渐进的过程，锻炼时的幅度和力量逐渐加大，如果想要增强体质，也可以选择多种锻炼方法。