我练跆拳道的时候劈叉
问题描述:我练跆拳道的时候劈叉,把大腿内侧的筋拉伤了,2个月都没好,吃什么能快点好?
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郭欣雨
已帮助网友:1822
2019-03-17
根据您的情况描述,运动时出现筋脉拉伤症状,一般需要三个月的时间恢复。
建议不要剧烈运动好好修养,可以外用药酒或膏药贴敷患处,口服活血止痛胶囊治疗,注意日常饮食清淡,多吃新鲜水果蔬菜。
以上是对“我练跆拳道的时候劈叉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
张磊
已帮助网友:1718
2019-03-17
你,如果两个月还有严重的疼痛和功能障碍,建议你及时去医院检查,排除是否有关节韧带损伤的可能。可完善磁供振检查。
熊平安
已帮助网友:1780
2019-03-17
根据你的情况描述,一般来讲受伤之后一定要进行卧床休息,这是最主要的,也是最根本的,休息的时间最好在3到4个星期,让损伤的软组织得到充分的恢复,然后再逐渐地进行运动,循序渐进,避免暴力,运动之前要充分的热身,避免受凉,现在可以口服一些消炎药物双氯芬酸钠,局部热敷。