不吃晚饭好还是不好?
问题描述：最近一段时间我胖了不少,我特别想减肥,但是我平时没有时间去运动,通过不吃晚饭的方法来减肥,我已经三天没有吃晚饭了,不吃晚饭好还是不好?
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张磊
已帮助网友：1718
2020-02-11
影响身体正常的代谢规律,晚上不吃,身体会平时多积攒一些能量（以脂肪为代表）,以备晚上消耗使用,长此以往,身体可能会变胖,如果有了饥饿感觉还不吃东西,长期下去会引起胃病,建议晚上还是少吃点东西,既补充营养,又保护胃部
胡莉
已帮助网友：1927
2020-02-11
最好不要采取这种方法来减肥,长期不吃晚饭会加重胃酸对胃黏膜的腐蚀,经常这样的话会易致溃疡和胆石症,造成的原因是因为胃排空食物的时间,大约在4-6小时之间,如果胃内的食物被排空,胃会继续分泌胃酸,假如这时候不吃晚饭的话,长期侵蚀胃黏膜导致胃黏膜损伤,要想减肥的话,也要吃完饭,建议晚饭少吃一点,而且可以吃一点水果,酸奶,饼干都可以,否则的话容易影响身体的健康