不吃晚饭减肥行吗
问题描述：是高三学生 正在通过晚饭不吃减肥 这样合理么？家人总让吃晚饭 但怕又胖回去…
回答专区
廖元兴
已帮助网友：2091
2015-02-28
：通过不吃晚饭达到减肥的目的，是不可以的。高三现在正是备战高考的冲刺阶段，脑力劳动过度，不吃饭营养跟不上，会影响健康、影响学习的。
建议在高考前的阶段，吃饭要注意荤素搭配、营养均衡。现在学习紧张，能量消耗大，即便多吃点也不会长胖的。祝你高考顺利！
李江萍
已帮助网友：1462
2015-02-28
如果身体肥胖，想要减肥，不适宜采取这种方法的，可能影响自身正常健康的。
建议采取适当节食和增加运动量的方法，循序渐进减肥为好。
王志强
已帮助网友：1647
2015-02-28
减肥没有捷径的，饮食控制加运动是较为科学的，晚饭少吃即可，完全不吃也不利于健康的
建议你保持良好情绪，晚上可以吃点水果，喝粥，牛奶等
符卫锋
已帮助网友：1435
2015-02-28
减肥最好三餐不要节食，你可以主食少吃些，多吃蔬菜水果，
尽量采取运动方式减肥，及增强了体质，也有效减肥了，只要坚持就会看到效果的。