不吃午饭有助于减肥还是不吃晚饭?
问题描述：自己一直想减肥,听朋友说节食可以减肥,但是又怕对身体健康有影响,所以不吃午饭有助于减肥还是不吃晚饭有助于减肥呢?
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张晓光
已帮助网友：2152
2019-12-19
不吃晚饭有助于减肥,不过晚上不吃饭记得早上一定要吃早餐,这个而很重要,既健康又减肥,不过不要着急,保持好的心态,慢慢来,只要有毅力,这样一定可以减下来的!另外平时吃饭的时候一定要细嚼慢咽,不要狼吞虎咽,对减肥也好
李芯蕾
已帮助网友：1627
2019-12-19
过午不食,所以不吃晚饭能达到减肥的效果,但是需要长期坚持减肥是不可以通过节食这种方法减肥的对身体的健康,也是会有很大的影响,如果想减肥一定要管住嘴迈开腿才能真正达到减肥的目的,同时在减肥期间不要吃一些肥肉蛋糕,这些高脂肪高热量的食物