一天吃几个核桃最佳?
问题描述：朋友推荐每天吃几个核桃,长期吃是对人体有好处的,吃核桃对身体有什么好处?一天之中什么时间段吃为好?一天吃几个核桃最佳?
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熊平安
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2020-01-01
吃核桃是没有时间限定的,任何时候都可以的,核桃是很好的东西,营养很丰富的,可以营养大脑还可以补充锌,作为坚果,核桃可以作为小点心饭后或者当零食吃,也可以早上打成粉末做粥喝,是非常有营养的,又可以通大便,但是不要过量食用
李泽
已帮助网友：2879
2020-01-01
核桃具有补肾健脑的功效,最好每天早上空腹吃两个,吃的时候,你应该细细咀嚼,核桃虽没有严格的什么时候吃的要求,但是因为它有益气的功效,所以一般认为早上吃比较好,核桃中的磷脂对脑神经有很好的保健作用,核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效,核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素