学生一天吃几个核桃?
问题描述：孩子马上就要上初中了,所以给他补充一下大脑,但是在平时很多人都告诉我这核桃对于大脑的发育有好处,中学生一天可以吃几个核桃呢?
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李海涛
已帮助网友：1713
2019-12-28
吃核桃也要注意,不能吃得太多,否则会导致发胖,核桃含微量元素及蛋白质,脂肪酸,维生素E等营养物质,经常吃可以健脑,增强记忆力,核桃因为含油脂比较多,一般一天吃2个左右就行,坚持吃,可以补脑益智
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-12-28
和他对于大脑的发育有很大的帮助,而且能够增强记忆力,学生一天吃三个核桃,五个核桃就可以了,也不能吃得太多,因为它里面含有丰富的热量和脂肪,如果吃得太多也会导致肥胖的情况发生在平时可以吃一些,其他的坚果,因为很多坚果对于身体和骨骼都有不错的好处