减肥期能不能吃红薯?
问题描述：太胖了,我喜欢的衣服都穿不进去了,我下定决心想要减肥,可不知道吃什么可以达到减肥的效果,减肥期能不能吃红薯?
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李江萍
已帮助网友：1462
2019-12-29
红薯当中含有的纤维素对肠道蠕动能够起到良好的刺激作用,能够促进排泄通畅,同时纤维结构在长内无法被吸收,油阻挠糖类变为脂肪的特殊功能,所以在减肥期间可以吃红薯还有助于平衡,能够起到保健作用
刘林勇
已帮助网友：1905
2019-12-29
减肥期间可以少吃点儿红薯,红薯当中含有的膳食纤维比较丰富,能够刺激肠道,加速排便,同时,红薯的热量比较低,而且还可以增加饱腹感,无论是作为主食还是副食,对减肥来说都是有帮助的,但也要注意适量,不能够吃过多,因为吃多了容易引起肠道不适