晚上吃红薯能减肥吗?
问题描述：身体属于微胖的状态,穿什么衣服都不是特别好看,这段时间想通过减肥的方式来改变一下自己,但是晚上又不能饿肚子,晚上吃红薯会起到减肥的效果吗?
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王志强
已帮助网友：1647
2019-12-23
晚上吃红薯不一定会有减肥的作用,个人的身体情况不同,在吃了红薯之后有不一样的效果,身体情况比较好的肠胃功能正常的人吃了红薯之后会有脾胃胀满的感觉,会减少食物的摄入,红薯同时可以增强肠蠕动,利于大便的排出,脾胃功能比较虚弱的人,吃了红薯后会容易产生胀气的感觉,晚上会影响到正常的睡眠和正常的肠胃功能,容易造成身体的伤害
李海涛
已帮助网友：1714
2019-12-23
晚上吃红薯不一定会起到减肥的效果,是要根据个人的身体情况决定的,红薯内有大量的高纤维和糖分,晚上吃了红薯,可以吃**疏松,促进肠粘膜的分泌,增强肠蠕动,有利于人体在第二天早上排除宿便,但是过多的使用红薯会导致体内糖分的淤积,容易引起体热的症状