减肥期可吃多少红薯?
问题描述：今年已经32岁了,自从前两年生了宝宝之后,身材就再也没有可以瘦回去,现在穿衣服一点也不好看,所以打算想减肥,听说吃红薯有利于减肥,减肥期间可以吃多少红薯呢?
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张晓光
已帮助网友：2153
2019-12-23
红薯是一种减肥期间可以吃的食物,这种食物富含膳食纤维,有一定防癌抗癌的功效,但是红薯也不可以吃多,因为红薯中含有丰富的碳水化合物,吃多了,会导致身体中能量的增加,不利于减肥,想要减肥就必须控制饮食的总热量,并且要通过增加身体的运动锻炼,多消耗一些热量,关键是要长期的坚持才会达到这个目标
李成希
已帮助网友：1046
2019-12-23
减肥期间可以适当的吃一些红薯的,但是具体可以吃多少,没有规定的数量,减肥最重要的就是要控制每天进食的总热量,虽然红薯是一种有利于减肥的食物,但是也不可以吃的过多,吃多了一样会发胖,想要减肥,就必须做到每天消耗的热量大于摄入的热量,这样当热量不够用的时候,就会动用原来囤积的脂肪,就可以达到减肥瘦身的目的