天天吃红薯能减肥么?
问题描述：我33岁,女性,身高162厘米,有没有健康无害的方法来消除腹部脂肪和减肥?红薯有减肥的功效,减肥的时候你能吃更多吗?每天吃红薯能减肥吗?
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李江萍
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2019-12-23
适量吃红薯有利于减肥,但不能依靠多吃红薯来减肥,我们的身体需要的是均衡的营养,无论是任何食物,我们都要合理食用,红薯又称为山芋、甘薯、地瓜等等,它富含丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素及各种维生素和其他微量元素,营养价值很高,红薯还曾世界卫生组织评为最健康的蔬菜冠军,红薯还具有增强免疫力、抗癌防癌的功效
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-12-23
吃红薯不仅不会让你发胖,相反,它可以减肥、强身健体、预防亚健康、缓解便秘和排毒,这是一种低脂肪、低热能的好食物,同时,它能有效防止糖变成脂肪,有利于减肥和健美,红薯含有大量膳食纤维,不能在肠道内消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,缓解便秘,排毒,对老年性便秘有较好的疗效