晚餐空腹吃苹果好吗?
问题描述：下午工作特别忙,没到下班时间就饿了,回到家家里的饭还没有做好,看到餐桌上有苹果,想吃一个,晚餐空腹吃苹果好吗?
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熊平安
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2019-12-26
不好,一般最好在两餐中吃,饭后2小时,饭前1小时,不要在饭前或饭后睡觉,不要吃太多的苹果,因为苹果含有大量的苹果酸,维生素C和柠檬酸,空腹吃太多苹果会引起胃酸反应,形成未融化的肿块,引起急性胃炎
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-12-26
因为“早上吃水果是金子,中午吃是银子,晚上吃就会变成铜”,换句话说,早上吃水果营养价值即最高,晚上吃水果营养价值最低,苹果属于饭前的水果,晚上睡觉前4小时一般不吃东西,不利于消化,非凡是纤维含量高的水果,会给肠胃功能差的人加重胃的负担,也轻易发胖