天天晚餐吃苹果好吗?
问题描述：每天的工作很忙,回家基本上就9点多了,累了一天也懒得做晚饭,对付一个苹果了事,这样能减肥吗?每天晚餐只吃一个苹果,会不会对身体好害处?
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黄远航
已帮助网友：2021
2019-12-28
如果晚餐只吃一个苹果的话,不能满足身体的需要的,建议你最好是不要这样饮食,如果想要减肥的话,每天多吃点水果蔬菜,少量的肉食,一天三餐有规律,不要暴饮暴食,每天进行适当的锻炼,并且慢慢的加大运动量,这样还健康,也可以减肥
邓超明
已帮助网友：1139
2019-12-28
如果是工作是比较辛苦长期不吃晚饭,能量消耗大,那么是有可能导致营养不良的,节食减肥不健康,很多人都会误认为吃的越少越能减,其实不是这样的,因为我们平常的食物如吃的太少,体内细胞就得不到充足的营养而导致体内基础代谢率下降,体内代谢减慢后热量就更难以消耗,当然也就不能消耗到脂肪,所以说盲目的节食只会使您日后更胖