晚上吃苹果能减肥不?
女 | 26岁
2014-07-17
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问题描述：属于那种连喝水都会胖的体质，所以平时很少吃零食，连主食都吃得很少，可是身上还是长了好多肉，很是羡慕闺蜜那种吃什么都不胖的体质，闺蜜说晚上吃苹果也能减肥，听后很想试试。
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王庆伟
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2014-07-17
减肥要看食物的摄入量和运动量消耗量关系，运用量消耗量大于能量摄入量才有可能减肥。单纯的吃苹果不能起到减肥的功效。减肥最为有效的办法就是加强锻炼，多进行有氧运动，比如慢跑，游泳等。同时注意平衡膳食，多吃点蔬菜水果，少吃含淀粉脂肪多的食物。