晚上吃苹果真能减肥?
女 | 23岁
2014-08-05
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问题描述：下班回去后，发现卧室里有一大袋的苹果，室友说她的朋友她，晚上吃苹果能减肥，所以她就在楼下买了很多的苹果回来吃，希望能赶紧减掉身上的肥肉，让之前嘲笑她的人去忏悔。
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王娟
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2014-08-05
减肥要看食物的摄入量和运动量消耗量关系，运用量消耗量大于能量摄入量才有可能减肥。单纯的吃苹果不能起到减肥的功效。减肥最为有效的办法就是加强锻炼，多进行有氧运动，比如慢跑，游泳等。同时注意平衡膳食，多吃点蔬菜水果，少吃含淀粉脂肪多的食物。