晚上吃苹果能减肥?
女 | 25岁
2014-07-11
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问题描述：表姐本来就有些微胖，自从生完孩子后更加胖了，导致表姐夫都不愿意回家了，两人差点离婚，也是属于微胖的那种，也刚谈男朋友，日后会像表姐那样，听说晚上吃苹果能减肥，想试试。
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郭欣雨
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2014-07-11
减肥要看食物的摄入量和运动量消耗量关系，运用量消耗量大于能量摄入量才有可能减肥。单纯的吃苹果不能起到减肥的功效。减肥最为有效的办法就是加强锻炼，多进行有氧运动，比如慢跑，游泳等。同时注意平衡膳食，多吃点蔬菜水果，少吃含淀粉脂肪多的食物。