平板支撑每天做多久能减肥?
女 |
2019-11-14
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问题描述：今年22了,是名大学生,但是因为比较胖,一直都穿不上漂亮的衣服,听说做平板支撑可以减肥,平板支撑每天做多久能减肥 ?
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李江萍
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2019-11-14
你的情况已经知悉,单穿依靠做平板支撑这一种运动是难以达到减肥目的的,每天坚持做一定时间平板支撑对减肥有一定的好处,但是平板撑的作用主要是锻炼腹横肌耐力的,不是减肥的,减肥方法有多种,其中控制饮食、增加运动是核心方式,减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持