怎么能减肥,怎么做能减肥
问题描述：怎么能减肥，现在170多斤
治疗情况与效果:
未治疗
补充说明:
怎么做能减肥
回答专区
符云辉
已帮助网友：2474
2011-04-07
坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的，如上下楼梯，做园艺劳动，在家打扫卫生，与孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等。制定计划。您应注意每日吃什么？吃多少？什么时间吃？对待体育运动也应这样，运动的天数，什么时间做，都应心中有数。避免久坐。某些习惯直接影响体形，如手拿遥控器，坐在沙发上长时间地看电视，这样做会使身体处于一种完全消极的状态，不消耗任何热量。少食脂肪。在拌色拉时，不要使用过多的油，用含脂肪少的调味剂取代含脂肪多的调味剂，多吃天然食品，少吃加过工的食品。
符卫锋
已帮助网友：1435
2011-04-07
你好;指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪甘油三酯积聚过多而导致的:
这种情况建议锻炼来达到理想的效果。坚持锻炼控制饮食，