每天跑多久能减肥
女 | 18岁
2015-02-15
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问题描述：今年成年，马上也要从高中毕业了，一想到上大学就想到了穿裙子，只是身形，感觉并不怎么适合穿裙子，所以想通过适当的运动来减肥，首先就想到了跑步，所以每天跑多久才能减肥？
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郭欣雨
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2015-02-15
一般来说，九十分钟，就是一个半小时就可以了，这是针对大多数情况而定的，如果身体越重的话，则需要越长的时间来消耗脂肪，你的身体可以感觉得到，如果很累出的汗格外的多的话，就是在消耗脂肪了，运动只要坚持下来就可以减肥的，慢慢的就可以增加跑步时间了。