我4天前每天早上跑步2公里
问题描述：我4天前每天早上跑步2公里，连跑3天，之后就右脚跟行路疼不知是不是拉伤脚跟了，要怎么样治疗呢
回答专区
张月玲
已帮助网友：2392
2019-07-20
根据您的描述，如果是足跟正下方疼痛，并非前方或跟腱处，应该是足跟脂肪垫炎，多是脂肪垫劳损退变引起。建议近期减少负重活动，穿底子比较软的鞋子，也可网购足跟硅胶垫，保护脂肪垫，疼痛明显也可口服芬必得或醋氯芬酸对症治疗1-2周，一般就会明显减轻的。不可以封闭治疗，那样会加重脂肪垫变性的。
以上是对“我4天前每天早上跑步2公里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
已帮助网友：2372
2019-07-20
根据你所描述的情况，你连续跑布三天，跑步的路程还是比较远的，有可能形成了慢性的骨损伤，建议你减少活动，看症状是否缓解，希望我的回答对你有所帮助。
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-07-20
根据您的情况描述，右脚跟疼痛应该是运动过量期间拉伤引起的症状。要注意休息，适量的活动，建议可口服药物治疗。参三七胶囊加胶囊加骨筋丸同时服用，会对您的症状有所改善。