每天早上跑步2.5公里
问题描述：每天早上跑步2.5公里！这几天脚不得劲，感觉不舒服，什么原因
回答专区
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-06-23
，每天早上跑步，2.5公里，脚不舒服，有没有扭伤？
建议可以去诊所看一下外用红花油。注意休息几天，暂时不要跑步。加强营养适当的活动
吴名波
已帮助网友：1401
2019-06-23
根据你描述的情况分析，你每天跑步2.5公里，脚不得劲，可能是运动过量或用力过猛引起的皮下软组织损伤。
建议不要紧张，放松心情，注意休息，抬高下肢，以促进局部血液循环，必要时应去医院做彩超检查，祝你健康幸福。
以上是对“每天早上跑步2.5公里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-06-23
运动也要适量，过度的运动会给身体造成损伤，运动也要循序渐进，不可以过于着急，适当的运动会给身体带来好处过度运动就不会了。
李成希
已帮助网友：1046
2019-06-23
考虑，你每天早上都跑步三公里左右，但是目前感觉脚疼了，目前建议最好不要做剧烈运动，可以适当休息的，如果出现淤血，可以口服三七片，局部涂抹红花油。