每天坚持晨跑半小时,能达到减肥吗
问题描述：每天坚持晨跑半小时,能达到减肥吗
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黄远航
已帮助网友：2021
2019-05-27
健康合理的减肥才是有效的减肥,减肥太快会影响身体健康,世界卫生组织规定:健康减肥应该遵循每周减0.5~1公斤的匀速减肥原则,减肥速度越快,反弹越厉害,健康减肥贵在要坚持养成良好的生活习惯和健康的生活方式,建议您平时能够清淡饮食,不要过于油腻,多吃新鲜的富含膳食纤维的蔬菜及水果,多多进行体育锻炼,也可服用鲁南制药集团的舒尔佳,它是一款国药准字的OTC类减脂减重产品,其成分奥利司他是一种作用于胃肠道的长效、强效、特异性脂肪酶抑制剂,副作用小,安全性高,不通过全身发挥药效,是唯一的非中枢神经作用减肥药,-YK
高锡云
已帮助网友：2101
2019-05-27
减肥是一个循序渐进的过程,你每天早晨坚持跑步半个小时,同时如果要是控制好饮食的话,是可以达到减肥的效果的