绝食加晨跑可以减肥吗?
女 | 19岁
2016-11-10
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问题描述：晨跑一周跑半个小时但体重还是没变， 我这样坚持下去会不会有效果？
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夏远波
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2016-11-10
体重的改变与个人的饮食习惯，运动锻炼，疾病，心理负担等等有关，一般减肥的最佳办法就是控制饮食加上运动锻炼，持之以恒，只有坚持才能有效减肥，控制饮食不是绝食，健康饮食避免高热量食物。