那每天坚持晨跑和跳绳,25天下来总能减肥一点点吧?
问题描述：那每天坚持晨跑和跳绳，25天下来总能减肥一点点吧？
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欣铃
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2014-08-11
减肥的关键在于减少能量的摄入，增加能量的消耗。
你你所说的运动，是增加能量的消耗。还要注意饮食控制，这样坚持下来，减肥的效果才会明显的。
唐建兵
已帮助网友：1212
2014-08-11
减肥是需要有耐力的，需要饮食和运动相结合的。
建议管住嘴，迈开腿，饮食多吃蔬菜水果和粗纤维食物的，同时每天有氧运动半小时，跑步，快走，跳绳等都是不错的方法的，但是仅25天效果不会明显的，需要坚持3个月左右的。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2014-08-11
运动有助于减肥，这是世界公认的，不过这么短时间，减肥效果可能并不明显