减肥一定要每天坚持长跑吗?可以跑几天隔一天这样跑吗?
男 | 17岁
2018-08-07
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问题描述:减肥一定要每天坚持长跑吗?可以跑几天隔一天这样跑吗?
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李美玲
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2018-08-07
减肥一般选择慢跑,一般每次慢跑坚持30分钟到45分钟,并不一定需要每天跑,一般建议一周跑三到四天,可以间隔一天跑