您的位置: 好问康 >瘦身美体 >减肥 >减肥一定要每天坚持长跑吗?可以跑几天隔一天这样跑吗?
man

减肥一定要每天坚持长跑吗?可以跑几天隔一天这样跑吗?

男  |  17岁 2018-08-07 有1个回复

问题描述:减肥一定要每天坚持长跑吗?可以跑几天隔一天这样跑吗?

回答专区

头像

李美玲
已帮助网友:2578

2018-08-07

减肥一般选择慢跑,一般每次慢跑坚持30分钟到45分钟,并不一定需要每天跑,一般建议一周跑三到四天,可以间隔一天跑