想减肥每天早上坚持跑半小时不会长高吧三餐饭量减少
问题描述：想减肥每天早上坚持跑半小时不会长高吧三餐饭量减少
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肖华
已帮助网友：2137
2017-12-26
是觉得自己太高了不想再长高吗？17岁女孩子应该再长高可能不大的。
减肥的话适当运动是有利的。可以跑步。不过建议最好还是学习健身运动效果更好。对以后维持也有利。注意不要节食。
以上是对“想减肥每天早上坚持跑半小时不会长高吧三餐饭量减少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈铁琳
已帮助网友：1893
2017-12-26
不会长高吧是什么意思？是说不想长高了吗?年龄来说17岁一般再长高可能不大的。女生很多在初一左右就停止长高的。
减肥的话注意不要节食。饮食结构变一下。加上控制摄入的总热量才行。不然越减越肥不说。还很影响身体的。减肥运动建议以无氧如健身运动为主。至少也做做HIIT运动效果才好的。不建议单纯跑步的。
还有。请注意减肥不是一时的。是要持续的维持的。不要误以为减到你想要的身材了。以后就不会再胖的。
肖平东
已帮助网友：2287
2017-12-26
减肥的话，运动与饮食上结合起来比较安全健康有效，平时饮食上均衡有规律，每餐七八分饱即可
适量多喝水，不要熬夜，高热量的尽量不要多吃，多吃点水果蔬菜等低热量的食物，再就是坚持下去适量的运动，比如跑步，高抬腿，转体运动，局部按摩等，每次最好半小时以上
夏远波
已帮助网友：1246
2017-12-26
在营养均衡的情况下一般是不会有任何影响身体发育的情况发生的。
减肥最好是运动加饮食，在健康基础上减肥，尽量不要吃油腻食物，主食最好以大米为主，中午吃饱，晚上吃点蔬菜和水果就可以。
李泽
已帮助网友：2879
2017-12-26
你好你这样的情况因为增加运动控制饮食来减肥是可以有效的但是不耽误身高的
所以你这样的情况不要担心好好增加活动量就能好一些在就是你这样的情况一定要营养足够就好的
以上是对“想减肥每天早上坚持跑半小时不会长高吧三餐饭量减少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2017-12-26
你好很高兴为你解答，没有看太明白什么意思。
你是运动怕长高吗，我觉得坚持锻炼，饮食控制很好，希望我的回答对你有所帮助。
王国俊
已帮助网友：2269
2017-12-26
减肥最健康最有效的方法就是通过控制饮食联合坚持运动。
这种情况可以跑步，跑步强度一定要达到，最少一次三十分钟左右，饮食可以减少到原来的百分之七十。