易胖体质,高中生想快速减肥
问题描述：易胖体质，高中生想快速减肥，更想瘦脸，所以经常节食，但没用，该怎么办？
回答专区
侯万东
已帮助网友：2052
2019-04-28
你说的这种情况一般是身体偏胖，一般这种情况要综合减轻体重。
你说的这种情况一般是身体偏胖，一般这种情况要加强体育锻炼，多吃蔬菜，尽量不要吃热量高的食物。
林春桥
已帮助网友：2012
2019-04-28
根据你的问题描述，体质肥胖，控制饮食减肥，感觉效果不好
这样的情况表现，建议下决心运动锻炼。如果方便建议去当地的专业减肥机构健身运动锻炼
以上是对“易胖体质，高中生想快速减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
林春桥
已帮助网友：2012
2019-04-28
青春期女孩容易丰满一些，等20岁过后可能依然会受一些。节食是少吃不要不吃，要顿顿坚持不要一曝十寒，特别临睡前要稍微饿一点。
在不影响健康和学习的情况下科学减重。多喝水，饮食清淡，不吃油腻食品，不吃辛辣刺激性食物，少吃肉。坚持锻炼身体。使用护肤品时多拍拍脸。
肖华
已帮助网友：2137
2019-04-28
根据您的情况描述和提问，最安全特效没有副作用的减肥方式，就是“管住嘴，迈开腿”！意思就是您要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定不行的，请您知悉！请不要盲目相信电视上或者网络上推销的各种减肥产品，这些产品往往都是过度夸大其疗效以达到坑钱的目的，效果不明确还容易有副作用，请您不要购买和服用！光节食不运动，减肥效果一样不好的！