要减肥,每天跑30分钟,慢跑,来月经了还能继续吗
问题描述：要减肥，每天跑30分钟，慢跑，来月经了还能继续吗
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吴名波
已帮助网友：1401
2014-06-27
建议：月经期间不宜进行运动量大的运动，建议你在经期不要慢跑改为慢走
孙卫江
已帮助网友：1271
2014-06-27
减肥主要还是通过合理的低脂饮食，以及适当的体育运动来实现，
你也可以通过多跑步，跳绳，跳舞，摇呼啦圈以及做瑜伽来实现减肥的目标，在经期也是可以的，不过一定要适度。
王源
已帮助网友：2372
2014-06-27
来月经，建议最好不要运动锻炼，这样有可能影响月经，如出现月经混乱。
建议可以等月经要干净时，再去运动锻炼的，这样就不会影响啦。