每天快跑30分钟能减肥吗?早晚都有跑30分钟
问题描述：每天快跑30分钟能减肥吗？早晚都有跑30分钟
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吴玉琴
已帮助网友：2666
2018-09-21
没有早晚跑步半小时的话，是可以减肥的，建议每天坚持。
跑步运动减肥效果是很好的，每天早晚跑步半小时，效果是很好的，平时注意控制饮食比较合适。
罗正强
已帮助网友：1322
2018-09-21
适当的跑步对健康是有利的。减肥的话要注意这点运动量消耗并不会很大的。所以如果加上注意饮食的话。是可以减肥的。
如果还是不注意饮食。吃的过多或者甜食、油腻的食物过多。照样是减不下来的。减肥除了运动。还要注意坚持正确的饮食管理。运动建议平时除了跑步。也适当做做无氧运动。
以上是对“每天快跑30分钟能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张惟
已帮助网友：2003
2018-09-21
对于减肥来说可以增加自己的运动情况，这样可以起到一定额促进脂肪代谢的作用，
同时可以补充一些维生素这样的食物，这样的食物经常的补充可以起到一定的调节身体代谢的作用，
唐建兵
已帮助网友：1212
2018-09-21
尊敬的朋友，根据你的病情描述，你这样的情况，减肥的主要方法就是运动，以及节食。没有什么特别好的，其他的办法。如果你运动超过30分钟的话，应该是会有效果的。但是还是应该控制饮食。如果过运动之后，饮食过量还是不会有什么效果的。希望能帮助到你，祝你早日康复。