我158高145斤想减肥到
问题描述：我158高145斤想减肥到，120斤喝过咖啡减肥喝完心慌还反弹我该不该在喝咖啡了
回答专区
胡莉
已帮助网友：1928
2019-04-11
建议您不要再喝减肥咖啡了，可能里面含有曲布西明。
服用曲布西明会有恶心、心悸、失眠的现象，严重的还有猝死的现象。建议您平时要少油少盐少糖饮食，适当地加强运动，慢慢会瘦下来的。
以上是对“我158高145斤想减肥到”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
欣铃
已帮助网友：2192
2019-04-11
这样的情况建议你是注意查下是否有血压异常的情况。如果没有的话。平时适当喝咖啡没有问题。
但是注意单纯靠喝咖啡本身没有什么减肥的效果的。咖啡有利尿的作用。短期内体重下降这个不能说明是减肥了。减肥请控制好饮食。加上坚持适当运动才行。咖啡可以运动前喝。有一定增强运动效果的作用。喝咖啡别空腹。别过多。否则可能引起胃肠道不适以及可能引起心脏不适等情况。
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-04-11
建议你最好不要在喝了，需要注意多运动锻炼减肥的。
想减肥建议注意少食多餐不吃油腻高脂肪的食物，可以跑步或是游泳等锻炼，清淡饮食
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-04-11
根据您的情况描述和提问，最安全特效没有副作用的减肥方式，就是“管住嘴，迈开腿”！意思就是您要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定不行的，请您知悉！请不要盲目相信电视上或者网络上推销的各种减肥产品，这些产品往往都是过度夸大其疗效以达到坑钱的目的，效果不明确还容易有副作用，请您不要购买和服用！
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-04-11
根据你描述的情况来看，如果喝完减肥咖啡有心慌，是不建议你再喝的，容易影响心脏功能诱发其他的疾病。而且反弹还会更加严重，最健康的减肥方式还是合理的饮食和适当的运动。
以上是对“我158高145斤想减肥到”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
韦华
已帮助网友：1966
2019-04-11
减把的话还是不建议喝咖啡的，建议你采用科学的方法减肥，每天都要做有氧运动，时间每天逐渐递增，最后锁定每天运动一个小时左右，饮食方面严格遵守和养成早吃好，午吃饱，晚吃少的饮食习惯，少吃甜食。
熊平安
已帮助网友：1780
2019-04-11
听你的描述，这种情况最好不要再喝咖啡了，加强锻炼，控制体重在正常范围，多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗粮，保持大便通畅，不要吃油炸食物和油腻食物。