我比较想减肥，
问题描述：女，14岁， 很胖，大约120左右把，
因为原来一直再练体操，后来不练就长胖了，
胃口很好，不知道怎么回事，
补充说明:
想请帮忙，怎么能让我在一个月或者2个月瘦到大约100左右把，
制定一个计划，
回答专区
刘晓智
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2010-09-24
您好，其实最科学的减肥方法还是以运动和饮食为主。千万不要依赖减肥药，这些药的效果都是不能肯定的，跑步和游泳是最好的减肥运动，每天吃的食物含热量不要高，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。
李泽
已帮助网友：2879
2010-09-24
你好，减肥的话我们还是比较推荐运动减肥法，因为反弹小而且对身体有益。瘦一百是不可能的,另外适当控制脂肪和高蛋白的摄入也是很必要的。但是不推荐药物减肥，非常容易造成副作用。
黄远航
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2010-09-24
对于肥胖来说，需要注意从控制饮食等多方面注意你好，建议你控制饮食，适当的多摄入热量低的食物，多吃蔬菜水果，少吃含有脂肪多的食物，减少热量的摄入，同时注意适当的运动，促进脂肪的动员，祝你健康。
李江萍
已帮助网友：1463
2010-09-24
坚持每天锻炼吧，多运动运动
肖华
已帮助网友：2137
2010-09-25
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符卫锋
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2010-10-03
你好、这个减肥还是需要慢慢来、别太心急、只要合理、科学、健康的减肥就行。