睡眠质量不好,晚上睡不着
问题描述：睡眠质量不好，晚上睡不着，但是特别困，没有精神，睡醒了还觉得头疼，不到困急了跟本睡不着，很难受
回答专区
王源
已帮助网友：2372
2019-03-25
根据你的病情分析，你是由于睡眠质量不好，晚上睡不着，感觉没有精神，建议你应该及时接受治疗，最好是查明原因然后才能对症治疗，不要熬夜劳累。
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-03-25
很多人都被睡眠不好所困扰，失眠让人很难受。你可以尝试着睡不着的时候背背英语单词，等到困得不行了就睡。白天不要睡觉。睡前再喝杯牛奶。有助于提高睡眠质量。
以上是对“睡眠质量不好，晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-03-25
这位朋友，根据您的描述，这种情况可考虑为大脑兴奋过度所引起的失眠，建议您睡前不要玩手机，看电视，等货容易引起大脑兴奋的事情。睡前多静心，放松心情。舒展神经，可以喝杯牛奶等，有助于睡眠，希望能帮到您，祝您身体健康
黄远航
已帮助网友：2021
2019-03-25
你好针对你的描述情况来看，你这个主要考虑一个神经衰弱引起的症状.
建议你不要紧张，平时一定要注意心态放松，多听音乐，多和朋友出去散散心，口服安神补脑液调理一下！