就是胖减不下来跑步跑了2个月一定用都没用怎么减
问题描述：就是胖减不下来跑步跑了2个月一定用都没用怎么减
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霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-01-15
通过你的描述！你现在要减肥，请注意饮食禁忌油腻的东西！合理安排饮食！
建议你到当地医院营养科就诊！合理搭配饮食！适量运动，就会减肥的！禁忌油腻的东西！减少高热量的食物！
张月玲
已帮助网友：2392
2019-01-15
减肥是一个长期漫长的过程，单纯的慢跑是不容易减肥，要配合力量训练、无氧锻炼和控制饮食，建议你平时尽量少吃油炸油腻食物，多吃蔬菜水果，补充蛋白质。
王源
已帮助网友：2372
2019-01-15
需要配合适当合理的节食，才可以达到减肥的效果，不要吃零食，不要吃热量高的油炸油腻的食物。
坚持户外跑步运动，让自己多流汗，坚持以恒才能达到减肥的效果，希望能够帮助到你。
以上是对“就是胖减不下来跑步跑了2个月一定用都没用不知道怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！