减肥总减不下来,吃什么都胖
问题描述：减肥总减不下来，吃什么都胖，连喜欢的衣服衣服也穿不下，总坚持不下来，走路都感到累，只想坐车
回答专区
王淼
已帮助网友：1580
2019-07-31
像这种情况，一般都是和平时的饮食有很大的关系的，的注意控制饮食
请问平时的饮食等情况怎么样呢，有什么不适的现象吗，同时的积极的锻炼的，更好。
胡书香
已帮助网友：2004
2019-07-31
，最健康的减肥就是运动加饮食调理。平时饮食清淡，少食油腻高脂肪高胆固醇的食物，多食蔬果和富含粗纤维的食物。配合跑步，游泳，跳绳等运动，只要坚持就会起到健康减肥的效果。
以上是对“减肥总减不下来，吃什么都胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1647
2019-07-31
看了你说的这种情况，想要减肥，必须控制饮食，避免口服小零食，避免口服含糖量高及含脂肪高的食物，吃饭不能过饱，每天坚持早晚运动一小时，坚持几个月后就会达到减肥目的，
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-07-31
减肥最好的方法其实就是6个字，管住嘴，迈开腿，但是就这么简单的几个字，不一定每个人都能做到。减肥首先需要改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；尽量不要使用药物减肥，另外如理疗减肥：包括针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹。最后手术减肥：但这个方法主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群。无论是谁，都是付出了努力才会那样的，他们所做的你没有看到，所以你要减肥，就坚持运动。