怎么样有效的消除嗜睡症?
问题描述：最近总是犯困，老是想睡觉,每天睡十四五个小时还是觉得困，这样很耽误日常生活啊，每天都想睡觉，睡不醒，真是受够了。怎么样有效的消除嗜睡症？
回答专区
胡世林
已帮助网友：1420
2018-11-20
现在这个情况必须要看一下，是不是平时的时候睡眠时间特别少，水引起的表现。
建议平时的时候一定要早睡早起，这样的话不要熬夜，慢慢的可能会缓解一些的，注意加强一些营养。
符卫锋
已帮助网友：1435
2018-11-20
你描述的这种情况是不正常的，建议去正规医院进行系统，检查，确诊后对症治疗。建议做头部ct，化验血脂。早确诊早治疗。
王源
已帮助网友：2372
2018-11-20
男性23岁，最近总是犯困。可以吃点益气补血口服液治疗的
平时多注意点休息和保暖。平时多吃点有营养的东西，比如瘦肉，鸡蛋和牛奶，豆制品
以上是对“怎样有效的消除嗜睡症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2018-11-20
1、调节心理状况 对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的，特别对那些嗜睡的人来说，因为他们不能完全发挥自己的潜能，可能被家人和同龄人认为懒惰、不愿意活动。 这种情况多采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助患者建立正常的生活规律。 此外，还可给予小剂量的精神兴奋药物，如：苯丙胺和哌醋甲酯等，必要时在医生指导下应用。
2、改善白天嗜睡状况 白天要有规律地进行小睡。
3、适量运动 嗜睡患者应进行一些适量的健身锻炼项目,可有效地改善生理机能,使身体呼吸代谢功能增大,加速体内循环,提高大脑的供氧量,嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。但运动量不宜过大,那样会造成身体的不适。
4、合理饮食 现代医学研究认为,嗜睡与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关, 因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入,如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。 实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应气温上升的气候，是解除嗜睡的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅;起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。
彭含迪
已帮助网友：1768
2018-11-20
目前，现代医学对嗜睡症的产生原因还不十分明确，不过可以肯定，嗜睡与心理、性格、身体因素有关，如白天心情不愉快，学习、工作压力过大；个性的较内、以及身体不适，和多种疾病都可能出现该情况。也有人认为，嗜睡症是一个人逃避现实生活压力一种消极行为反应，当然这可能也是一个因素，但应该是少数情况。 那么如果患了嗜睡症后我们该怎么办呢？首先太不必过于紧张，要有信心相信通过自己身心的调节，和药物的治疗一定能恢复健康 首先，我门说说如何自我身心调节，一、生活要规律，不要熬夜，要多参加体育活动，每天，使自己的心身得到兴奋，二、保持积极乐观的人生态度，并且有生活的目标，多参加聚会，和朋友聊天等。三、注意饮食的合理搭配，少食辛辣，油腻食品，多用豆类，蔬菜水果等。在这些自我调节以后，如果还是不能控制嗜睡的症状，就需要就医检查和治疗了，很多慢性疾病都可能有嗜睡的症状。如果没有检查出实质性的疾病。现代医学一般用少量的精神药品做为治疗的手段。但是，由于这些药物的特殊性，会对人产生很多副作用，而且效果不理想。 好在我们的祖先创造了中医。由于中医的理论是由几千年的临床实践形成的，可以利用中医的理论来分析和治疗嗜睡症。如果辨证准确往往会取得非常显著的疗效。所以嗜睡症患者在排除器质性病变的情况下。应首选中药治疗，通常都会很快的恢复正常。
黄远航
已帮助网友：2021
2018-11-20
嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且发生的时间多不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生在任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段，当发生在从事活动的时间段，就会有发生危险的可能性。
嗜睡通常发生在15～30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。嗜睡很难彻底根除，男人和女人受影响的程度一样，一旦出现可能会伴随你终生。嗜睡很难确诊，它的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意，有很多原因都能引起白天睡意过多这种症状，所以通常需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病。