如何有效的预防嗜睡症?
问题描述：浑身没有力气，干什么事情都提不起劲，总是想睡觉，脾气也很不好，不爱和别人交流，总是自己一个人闷在屋里睡觉。如何有效的预防嗜睡症？
回答专区
肖华
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2019-01-16
患者要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的，特别对那些嗜睡的人来说，因为他们不能完全发挥自己的潜能，可能被家人和同龄人认为懒惰、不愿意活动。这种情况多采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助患者建立正常的生活规律。
肖平东
已帮助网友：2287
2019-01-16
要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋。进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。
陈铁琳
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2019-01-16
对患者进行适当的解释，白天有意识地让患者小睡，养成良好的生活习惯。要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应气温上升的气候，是解除嗜睡的关键一环。
林春桥
已帮助网友：2012
2019-01-16
根据你提供的信息，嗜睡只是一个症状，它是由多种因素引起的
建议你到医院做一系列的检查，例如脑ct，血压，血脂，血糖等相关的检查项目，明确病因后，再考虑治疗方案。
以上是对“如何有效的预防嗜睡症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1401
2019-01-16
你好亲，根据你的病情描述，你的这种情况可以找中医把脉调理
建议你平时注意放松心情，保持心情舒畅，避免重体力劳累，吃中药慢慢调理，祝你健康快乐幸福
朱子强
已帮助网友：1839
2019-01-16
根据你所说的这种情况来看的话。首先应该考虑是否是身体出现了不适的症状。
别人说中气不足也会出现这样的症状所以建议你应该到医院中医科做一下相关的检查。排除一下身体的疾病