治疗嗜睡症的有效方式
问题描述：很长时间我白天睡眠过多，睡眠发作时不能克制，在任何场合如吃饭、谈话、工作、行走时均可突然发生，而且睡眠时间也挺久的。治疗嗜睡症的有效方式
回答专区
王国俊
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2018-08-10
药物治疗，主要目标是控制患者的症状，改善患者的生活质量。可采用小剂量精神振奋药如哌甲酯、苯丙胺等治疗。但必须遵循个体化治疗原则，不同个体不同症状使用不同药物。心理调节 要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的，特别对那些嗜睡的人来说，因为他们不能完全发挥自己的潜能，可能被家人和同龄人认为懒惰、不愿意活动。这种情况多采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助患者建立正常的生活规律。
符云辉
已帮助网友：2474
2018-08-10
严格作息时间 对患者进行适当的解释，白天有意识地让患者小睡，养成良好的生活习惯。要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应气温上升的气候，是解除嗜睡的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅。起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳，要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋。进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。
黄远航
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2018-08-10
根据你所描述的情况，你是属于典型的嗜睡症表现。
建议，严格作息时间，应养成比较有规律的生活习惯。多参加体育活动，每天不少于一小时，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激。
韦华
已帮助网友：1966
2018-08-10
这种情况要注意配合药物和思想意识上来进行调理，保持良好的生活习惯
平时要注意多参加户外活动，增加与外界的交流和沟通，同时配合针灸的方法来进行调理控制。
以上是对“治疗嗜睡症的有效方式”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡莉
已帮助网友：1928
2018-08-10
您可采用小剂量精神振奋药如哌甲酯、苯丙胺等治疗
严格遵守作息时间，对患者进行适当的解释，养成良好的生活习惯，首先把握好生活节奏，不要熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。
张惟
已帮助网友：2003
2018-08-10
目前没有预防嗜睡的方法。避免能带来嗜睡现象的条件可能会有助于减少发生嗜睡的频率。如果你有嗜睡现象而且症状不能用药物来控制住，你应该从不驾车、不抽烟等方法以避免受伤。对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的，特别对那些嗜睡的人来说，因为他们不能完全发挥自己的潜能，可能被家人和同龄人认为懒惰、不愿意活动。