腰椎滑脱的锻炼方法是什么呢?
问题描述：之前自己的工作是体力劳动，每天都非常的累，到了后来辞掉了工作，可是却老是感觉腰椎部位疼痛，上医院检查，得了腰椎滑脱。腰椎滑脱该怎么办.腰椎滑脱的锻炼方法是什么呢?
回答专区
霍思瑜
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2018-10-02
腰椎滑脱可通过药物方面来治疗，注意观察病情变化，
建议药物方面可选用仙灵骨葆胶囊，盐酸氨基葡萄糖胶囊，布洛芬缓释胶囊，注意观察病情变化，
许若珊
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2018-10-02
在正常情况下，腰椎和腰肌共同支持上身的体重并维持脊柱的功能活动。当腰椎滑脱形成结构上失稳，通过腰背肌锻炼后，可形成强有力的腰背肌“腰围”，从而代偿和支持了椎体的负重功能，并最大限度地发挥脊柱活动的生理功能。加强腰背肌锻炼，可加速新陈代谢，改善血液循环，增加腰肌的弹性及力量，对防治腰痛有着举足轻重的作用。
李成希
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2018-10-02
腰椎滑脱多是由于先天发育不良，外伤或是劳损所引起
可以进行保守治疗，避免过度劳累，可以做腰背肌的锻炼，药物，针灸来缓解症状，也可以进行手术
以上是对“腰椎滑脱的锻炼方法是什么呢?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王国俊
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2018-10-02
腰椎滑脱的确是跟工作劳累有关系，如果有压迫到神经就会有疼痛的和其他的症状
这个平时可以手法复位，如果厉害的话可以做手术，现在的手术还是比较成熟的，可能需要内固定
邓超明
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2018-10-02
从您描述的情况看，您的腰椎滑脱已经明确诊断。这种疾病的治疗方案有两种：即保守治疗和手术治疗。
腰椎滑脱保守治疗，禁止增加腰部负重的活动或劳动，如提重物，弯腰等，避免做任何运动和锻炼，需要静养三个月以上在做适当拉筋锻炼等。注意饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，预防便秘。
朱子强
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2018-10-02
锻炼方法一：每天早晨或晚上仰卧在床上，双肘撑于床面，双膝微屈，头置于枕上，此时背部肌肉以及臀部肌肉和大腿后侧肌肉用力收缩，挺胸、抬臀，呈拱桥形，保持半分钟左右，然后复原，如此连续做5~10次。
锻炼方法二：早晨或晚上睡在床上使身体呈俯卧位，双下肢伸直，双上肢置于体侧，掌心向上，此时腰肌、上肢肌及下肢肌同时用力收缩，尽量使上胸及下腹部离开床面，保持10~15秒，然后放下休息片刻，连续做5~10次。