腰椎滑脱的锻炼方法
问题描述：腰椎滑脱的锻炼方法?
我丈夫间断性腰酸痛一年余伴放射性下肢麻木到足跟年初时举重物时突感腰部不适伴放射性下肢麻木,上医院拍片诊断为腰5双侧椎弓夹部崩裂并腰5一度滑脱,休息止痛等治疗,腰椎滑脱的锻炼方法是?
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李芯蕾
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2016-05-24
1、保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累,
2、站或坐姿势要正确,脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源,正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直,同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳,
3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出,
4.、提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰,
王涛
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2016-05-24
腰椎滑脱的锻炼方法?
、腰椎滑脱:则伴有间歇跛行与双下肢麻木、发凉,同时也伴有下肢的肌肉瘫痪,大腿与小腿外侧的麻木,再有就是腰椎的结核,该病由于结核病菌的侵蚀,使病人在腰痛的同时,还出现了腰部强直,不能弯腰拾东西,腰疼较为剧烈,并且还有发热、盗汗、乏力、消瘦、食欲下降等结核菌毒素中毒的表现,你这种情况我建议你使用中药外敷腰痛复正帖法,采用透皮给药,软坚通络,活血化瘀,以促进局部的代谢机能,从而使肌体吸收和代谢已形成的滑脱,达到治愈目的,
张月玲
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2016-05-24
腰椎滑脱的锻炼方法?
腰椎滑脱只是椎骨错位状态,持续时间长,或经常滑脱,都可能导致神经受压,引起下肢疼痛,
指导意见:
应首先要手法复位,纠正椎骨位置,才能缓解神经受压状态,其次复位后要静养,避免做任何运动和锻炼,需要静养3个月以上在做拉筋锻炼,桥式运动等,