肚子有肥肉怎么样减肥啊
问题描述：肚子有肥肉怎么样减肥啊，好烦啊，吃苹果可以减肥吗，晚上吃苹果有用吗
回答专区
彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-07-24
根据您所描述的情况来看，最好的减肥方法就是运动加节食。
建议您不要过于担心，平时多注意适当运动锻炼，注意饮食，也可以去当地中医院进行穴位埋线减肥的。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2018-07-24
想要减肥减脂，首先一定要控制饮食，少吃高糖高脂高热量食物。吃苹果代餐可以帮助减肥。
平时适当的增加运动，体育锻炼可以帮助提高身体基础代谢率，帮助减肥减脂。
张磊
已帮助网友：1718
2018-07-24
不可以，。饮食上应当以蔬菜为主，晚饭尽量不吃主食，多喝水，不要以为吃完饭就去散步会消耗脂肪，那样只会导致胃下垂，使肠胃消化功能变弱，反而会造成肥胖，
建议最好的减肥方法就是，每天早上慢跑40分钟，注意一定要跑够40分钟，那样才会消耗多余的卡路里，否则也没有什么效果，还不如不跑！
以上是对“肚子有肥肉怎么样减肥啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1647
2018-07-24
根据你所描述的情况，建议你通过合理安排饮食，不要暴饮暴食，少吃油腻，零食夜宵之类的，多吃新鲜蔬菜水果黄瓜之类的。晚上可以吃点苹果，不要吃得太晚了。可以练下腹部运动，如呼啦圈仰卧起坐等等。
高锡云
已帮助网友：2101
2018-07-24
减肥是一个持之以恒的过程，需要长期坚持，要想减肥，一定要一日三餐均衡营养，同时配合着运动，晚上只吃水果，肯定是有效果的，最好加上跑步或者其他的运动，这样才能达到瘦身的效果。