怎么样减肥,肚子好多肉
女 | 23
2014-06-06
有1个回复
问题描述： 怎么样减肥,肚子好多肉
回答专区
朱子强
已帮助网友：1839
2014-06-06
减去腹部的赘肉首先要合理饮食加运动.要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,坚持一段时间就会有效果的。