在家睡觉很好,但是在宿舍就睡不着
问题描述：在家睡觉很好，但是在宿舍就睡不着，眼皮很重也睡不着，有睡着的恍惚感也睡不着
回答专区
王志强
已帮助网友：1647
2018-06-19
在家睡觉正常，在宿舍睡不着这种情况应该就是由于变化环境造成的。
这种情况，说明你平时睡眠是正常。你可以调整一下情绪，尽量不要从事紧张和兴奋的活动。夜间饮食要清淡，也不宜过饱，不要喝浓茶咖啡吸烟。可以喝些牛奶，用热水，泡泡脚等。先不急着用药。
刘艳美
已帮助网友：1174
2018-06-19
每天睡几个小时？在学校和同学老师关系怎样？现实中有什么困境和心理压力吗？
1、人睡不着一般和心理焦虑和现实压力有关。
2、和身体的亏气血，阴虚火旺有关。
3、和生活习惯有关。
刘艳美
已帮助网友：1174
2018-06-19
失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等
物理治疗通常都是采取用磁疗治疗方法，可起到通络活血，消炎镇痛和镇静安眠的作用。可结合中药治疗。
以上是对“在家睡觉很好，但是在宿舍就睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李泽
已帮助网友：2879
2018-06-19
根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于精神紧张、学习压力大、神经功能紊乱引起的可能性比较大。
建议你可以服用安神补脑口服液、谷维素片和维生素B12片来治疗，要劳逸结合不要压力过大。
熊平安
已帮助网友：1780
2018-06-19
你的情况是由于换了环境以后造成的失眠，不是大问题。
我建议你不要太紧张，放松。睡前可以看一些散文等，不要胡思乱想。过一段时间适应以后就好了。