老公不在家就睡不着
女 |
2016-04-19
有1个回复
问题描述：我于几年前因为一次体检,害怕就失眠了,害怕一闭上眼睛就醒不来了,后来每天晚上有公的陪伴,现在失眠的情况好转了,这倒好,绕下了在家的时候睡得很好,老公不在家就睡不着,总是心里慌慌的,怎么办才好,到哪才能接受心理治疗呀?很想得到你的帮助,
回答专区
符卫锋
已帮助网友：1435
2016-04-19
曾经面对关于身体健康的焦虑,也就是死亡焦虑,这是我们迟早都要面对和思考的问题,由此引发了你内心的一些强烈的情绪反应,可能会包含恐惧、委屈、无助、孤单、自责、愤怒、茫然等等,可以试着梳理和疏导自己的种种内心感受,试着表达和交流,
除了夫妻之间的彼此陪伴和抚慰,也需要增加与外界的人际交往,寻求其它的情感支持,夫妻之间,能够依靠亲密和依恋关系缓解焦虑,是很不错的资源,同时,你也需要面对独处的时候,尝试和自己内心的种种情绪体验待在一起,即便我们终须独自面对死亡,身边有亲人陪伴,心中有情感支撑,也会让人感觉坦然,当地医院心理科和独立开业的心理咨询中心,都可以提供心理咨询和治疗,