这几天很困却睡不着,宿舍太吵
问题描述：这几天很困却睡不着，宿舍太吵，安静也睡不着，就算带着耳机听歌也睡不着，不知道是怎么回事
回答专区
王国俊
已帮助网友：2269
2019-03-27
这应该没什么事，主要是周围环境噪杂造成的，别有心理负担，心情越糟越不容易入睡
调整心态，保持好的心情，多与室友沟通，定个作息时间，改善周围环境，可能会好点
张月玲
已帮助网友：2392
2019-03-27
根据你说的情况，这几天确实很早睡不下，有时安静时候也睡不着。
有时候睡不着的原因，还是因为紧张压力是情绪问题。主要还是从自身去调节。尽量放松一些，不要想的太多。如果确实有失眠的情况，可以服用谷维素片的。
以上是对“这几天很困却睡不着，宿舍太吵”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2019-03-27
你最近是不是有心事呀？晚上睡觉前用热水泡泡脚。
可以促进血液循环的，这样有利于助眠。如果真有心事，放松心情，别想那么多了。
王淼
已帮助网友：1580
2019-03-27
根据你所描述的症状，建议可以口服安神补脑口服液调理一下，
最近注意休息，不要太劳累，多出去走走锻炼一下，不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物。